Помогает сердцу и мозгу. Сибирские учёные назвали самую полезную рыбу

Сибирские учёные нашли самую полезную рыбу, сообщает life.ru со ссылкой на "Московский комсомолец". Рыбой-рекордсменом по содержанию жирных кислот стал боганидский голец. Для того чтобы восполнить суточную норму омега-3, достаточно съесть всего 30 граммов палии.
Основным ареалом обитания гольца является арктическая зона Сибири. Так, поймать самую полезную рыбу можно в одном из озёр Таймырского полуострова.
Ежедневное потребление кислот омега-3 снижает риск преждевременной смерти, а также избавляет человека от различных возрастных проблем с психологическим и физическим здоровьем.
Фото: соцсети

Источник