При крещенских купаниях в проруби необходимо соблюдать правила безопасности

В преддверии традиционных крещенских купаний в проруби напоминаем горожанам о необходимости соблюдения правил безопасности, сообщает пресс-служба администрации Самары.
- Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.
- Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Никогда не ныряйте в прорубь вперед головой. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- При входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной Вам глубины, но не плавайте.
- Во избежание общего переохлаждения организма не находитесь в проруби более 1 минуты.
- Если с вами ребенок, слетите за ним во время его погружения в прорубь.
- При выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце.
- После купания (окунания) следует растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
Телефоны экстренных служб:
- ГКУ «ПСС Самарской области» - 333-55-14, 992-99-99;
- Служба спасения – 112;
- Старший оперативный дежурный «ЕДДС» г.о. Самара – 930-81-12;
- МКУ «Поисково-спасательный отряд г.о. Самара» – 930-56-79;
- Скорая медицинская помощь – 03, 030.
Фото: samadm.ru

Источник